暮らし・健康・子育て

1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣

中医学と漢方、栄養学の知見を組み合わせ、季節や心身の状態に合わせて「今週食べるもの」を一週間単位で示す食事の手引き。鮮やかな黄色の地に、ガラスドームのなかへ樹木や野菜、果物、小動物をぎゅっと閉じ込めた手描きの図が大きく配される。線描とフラットな塗りで構成されたポップな絵柄は、食材ひとつひとつを薬のように丁寧に扱う本書の姿勢を、押しつけがましさのない明るさで伝えている。